მოუსვენარი ფეხის სინდრომი

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი

ყველაზე სწრაფი გამოსავალი არის ჰიჯამა

რა არის მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანს აქვს გაუკონტროლებელი სურვილი, მუდმივად ამოძრაობს ფეხები, ძირითადად, ქვედა კიდურების დისკომფორტის გამო. მდგომარეობა, როგორც წესი, ვითარდება საღამოს ან ღამის პერიოდში, როდესაც პაციენტი მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიციაშია. ფეხების მოძრაობა დროებით ამსუბუქებს უსიამოვნო დისკომფორტს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები:
შეგრძნება იწყება მოსვენების დროს. შეგრძნება, როგორც წესი, წიყება ხანგრძლივად ჯდომის ან წოლის დროს, მაგალითად მანქანაში, თვითმფრინავსა და კინოთეატრში ყოფნისას.

სურვილის შემსუბუქება მოძრაობით. სურვილი მსუბუქდება მოძრაობის შედეგად, მაგალითად გაწელვის, ფეხის კანკალის ან სიარულის დროს.

სიმპტომების გაუარესება საღამოს პერიოდში. სიმპტომები, როგორც წესი, ღამით ვითარდება.

ფეხის კანკალი ღამის პერიოდში. მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შესაძლოა უკავშირდებოდეს უფრო ხშირ მდგომარეობას, რომელსაც ძილში კიდურების პიეროდული მოძრაობა ეწოდება. მდგომარეობა გამოიხატება ძილის პერიოდში ქვედა კიდურების ტკოვითა და ქნევით.

პაციენტები სიმპტომებს აღწერენ, როგორც არანორმალურ, უსიამოვნო შეგღზნებებს ქვედა კიდურების ან ტერფების არეში, ძირითადად, ორივე მხარეს. იშვიათად, შეგრძნებები ზედა კიდურებშია წარმოდგენილი.
შეგრძნებებს, რომლებიც ძირითადად წარმოდგენილია კიდურებში და არა კანზე, პაციენტები აღწერენ, როგორც: ცოცვა, ხოხვა, მოქაჩვა, ფეთქვა, ტკივილი, ქავილი.

ვის შეიძლება განუვითარდეს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განვითარება შესაძლებელია ყველა ასაკში, თუმცა დაავადებას ასაკის მატებასთან ერთად გაუარესება ახასიათებს. პათოლოგია იწვევს ძილის დარღვევას და ძილიანობას დღის განმავლობაში.

რა იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომს?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის თვალსაჩინო მიზეზების პოვნა ხშირად ვერ ხერხდება. მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ მდგომარეობა შესაძლოა გამოწვეული იყოს თავის ტვინში არსებული ქიმიური ნივთიერება დოპამინის დაუბალანსებლობით. დოპამინი კუნთის მოძრაობის გაკონტროლებაში იღებს მონაწილეობას.

ზოგჯერ, სინდრომი გადადის მშობლიდან შვილზე, განსაკუთრებით, თუ მდგომარეობა 50 წლამდე იჩენს თავს. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ადგილები ქრომოსომებზე, სადაც დაავადების გამომწვევი გენები შესაზლოა მდებარეობდნენ.

მემკვიდრეობითობის გარდა მოუსვენარი ფეხებს სინდრომი შეიძლება გამოიწვეული იყოს: რკინის დეფიციტით, თირკმლის ფუნქციის დარღვევით, დეპრესიით, პარკისონის დაავადებით, თირკმლის დაავადებით, დიაბეტით, რევმატოიდური ართრიტით, დიალეზით, ორსულობით.

როგორ ვლინდება მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

არ არსებობს სპეციალური ტესტი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის გამოსავლენად. დიაგნოზი კეთდება თქვენი სიმპტომების საფუძველზე. სამედიცინო ანამნეზი, სრული ფიზიკური და ნევროლოგიური გამოკვლევა და სისხლის ტესტები შეიძლება გაკეთდეს RLS-თან დაკავშირებული სხვა შესაძლო ჯანმრთელობის პრობლემების გამოსარიცხად. ღამის ძილის შესწავლა შეიძლება რეკომენდებული იყოს ძილის სხვა დარღვევების, განსაკუთრებით ობსტრუქციული ძილის აპნოეს შესაფასებლად.

თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი გკითხავთ RLS-ის ნებისმიერ ოჯახურ ისტორიას. ისინი ასევე გკითხავენ, გაქვთ თუ არა რაიმე ჩივილი ძილის დროს თქვენი სიმპტომების გამო, როგორიცაა უძილობა (გაძნელება დაძინება ან დაძინება). თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი ასევე გკითხავთ, გიჭირთ თუ არა სიფხიზლე დღის განმავლობაში და გკითხავთ სხვა ქცევის ან სამუშაოს შესრულების საკითხებზე.

როგორ მკურნალობენ მოუსვენარი ფეხების სინდრომს?

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა დამოკიდებულია სიმპტომების ინტენსივობაზე.

რეკომენდირებულია არამედიკამენტოზური მკურნალობა.

თუ სიმპტომები მსუბუქია, პირველ რიგში სცადეთ არამედიკამენტოზური მკურნალობა.

არამედიკამენტოზური მკურნალობა მოიცავს შემდეგ მეთოდებს:

ჰიჯამა.

რეგულარული ვარჯიში, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული/სტაციონარული ველოსიპედით სიარული ან სიარული.

სრულფასოვანი ძილი.

კოფეინირებული პროდუქტების (ყავა, ჩაი, კოლას, შოკოლადები და გარკვეული მედიკამენტების [შეამოწმეთ ეტიკეტები]), ნიკოტინისა და ალკოჰოლის თავიდან აცილება ან შეზღუდვა.

ფეხის დისკომფორტის დროებით მოსახსნელად გამაცხელებელი ბალიშის, ცივი კომპრესის ან ფეხების გახეხვა. ასევე გაითვალისწინეთ მასაჟი, აკუპუნქტურა, სიარული, ნაზი გაჭიმვა ან სხვა რელაქსაციის ტექნიკა.

სცადეთ მაგნიუმის დანამატები.

მაქსიმალურად შეამცირეთ სტრესი. სცადეთ მედიტაცია, იოგა, რბილი მუსიკა ან სხვა ვარიანტები.

რკინის დანამატი. თუ სისხლის ანალიზი აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ რკინის დაბალი დონე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რკინის დანამატის მიღება.

როდესაც RLS სიმპტომები ხშირია ან მძიმეა,ინიშნება მედიკამენტები.