ბამია თესლი

ბამია მდიდარია A ვიტამინით და ფლავონოიდური ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი, ქსანტინი და ლუტეინი, გვიცავს ფილტვისა და პირის ღრუს კიბოსგან. ბამიაში შემავალი ფოლიტები ხელს უწყობს ახალშობილებში ნერვული მილის დეფექტების წარმოქმნას.

ბამიის მოხმარება ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, მხედველობას, კანის ჯანმრთელობას და ასევე ამაგრებს ძვლებს. ის ასევე ზრუნავს თქვენს გულსა და მთელ გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე ქოლესტერინის დონის და არტერიული წნევის შემცირებაში. ის კიდევ უფრო აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას. ბამია მეცნიერულად ცნობილია, როგორც "Abelmoschus esculentus" და ითვლება, რომ წარმოიშვა დასავლეთ აფრიკისა და აზიის ნაწილებში. ძვ.წ. მე-12 საუკუნიდან გაშენებული, ბამია არის მწვანე ყვავილოვანი მცენარე, რომელიც მიეკუთვნება იმავე მცენარეთა ოჯახს, როგორც მალა და ბამბა. ბამია ძალიან დაბალკალორიულია და არ აქვს გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინი

ბამია (ოხრა) თესლის სარგებლობა:

1. ორგანიზმს მატებს ენერგიას. თუ დღის განმავლობაში ძალიან დაიღალეთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ბამიას თესლი.

2. ის არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს.

3. ბამიას თესლი მდიდარია ბოჭკოთი.

4. რეკომენდირებულია კუჭის დაავადებების და ყაბზობის დროს.

5. ბამიას თესლი ხელს უწყობს კატარული დაავადებების თავიდან აცილებას.

6. რეკომენდირებულია სახსრების ტკივილის დროს , ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტის დროს.

7. კვლევები აჩვენებს, რომ ბამიას თესლი ამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს.

8. ბამიას თესლი სასარგებლოა ბრონქების დაავადებების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით ბრონქიტის დროს.

9. სასარგებლოა გულ-მკერდის არეში და ყელის ტკივილების დროს.

10. და ბოლოს, ბამიას თესლი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას. ის მდიდარია კალიუმით, B, C და K, კალციუმით, რკინით და ფოლიუმის მჟავით.

როგორ გამოვიყენოთ ბამიას თესლი?

1. შესაძლებელია იოგურტთან და ხილის წვენთან ერთად მიღება.

2. საღამოდან ბამიას თესლის 11 მარცვალი უნდა მოათავსოთ წყალში. დილით ნაყენი დალიეთ, მარცვლები ჭამეთ. დილით ისევ დაალბეთ და საღამოს მიირთვით.